Je suis Melissa, Identity ThéraCoach.
Je suis une femme hypersensible qui a longtemps souffert de son hypersensibilité.
Aujourd’hui, j’accompagne d’autres personnes hypersensibles à mieux comprendre qui elles sont, ce qui se passe en elles et ce qu’elles veulent choisir pour elles-mêmes.
Je sais ce que c’est de vivre sa sensibilité comme quelque chose qu’il faudrait apprendre à supporter.
Quand tu ressens tout très fort, tu peux finir par croire que le problème vient de toi.
Que tu es trop sensible.
Trop intense.
Trop touchée.
Que tu devrais réussir à passer à autre chose plus vite.
Que tu devrais moins prendre les choses à cœur.
Et à force de chercher comment moins ressentir, tu peux finir par t’éloigner de quelque chose de beaucoup plus important :
la personne que tu es réellement.
Je connais cette sensation de vivre avec beaucoup d’émotions sans toujours savoir quoi en faire.
Et c’est aussi ce qui a profondément influencé la manière dont j’accompagne aujourd’hui.
Ce passage est marqué par une ligne essentielle : l’identité.
Parce que tout part de qui tu es vraiment.
Et même si tu ne le sais pas encore, ou que tu ne sais plus vraiment qui tu es…
Avant de vouloir changer tes réactions, poser davantage de limites ou prendre de nouvelles décisions, j’ai besoin de t’aider à revenir à toi.
À regarder ce qui te ressemble vraiment.
Ce que tu as appris à faire pour t’adapter.
Ce que tu as fini par croire sur toi.
Ce que tu as peut-être mis de côté.
Et ce qui continue aujourd’hui à influencer tes réactions, tes choix et la manière dont tu te regardes.
Comprendre ce qui t’a construite. Choisir ce que tu veux construire maintenant.
C’est cette articulation qui se trouve derrière ma posture d’Identity ThéraCoach.
Je travaille à la fois sur ce qui s’est construit au fil de ton histoire et sur la manière dont tu veux continuer à avancer aujourd’hui.
Elle permet d’aller regarder :
- les croyances que tu as développées sur toi ;
- les façons dont tu as appris à t’adapter ;
- les réactions qui reviennent ;
- ce qui continue encore aujourd’hui à influencer ta manière de te voir ou de choisir.
Elle permet ensuite de revenir au présent :
qu’est-ce que tu veux faire maintenant ?
quelle limite as-tu besoin de poser ?
qu’est-ce qui ne te convient plus ?
quelle habitude veux-tu changer ?
quel choix te ressemble davantage ?
Je n’ai pas envie de te dire qui tu devrais devenir.
Mon rôle n’est pas de te donner une nouvelle version idéale de toi à atteindre.
Il est de t’aider à comprendre suffisamment ce qui se passe en toi pour que tu puisses retrouver davantage de choix.
Dans mon accompagnement, je veux que tu puisses :
- dire ce que tu ressens sans avoir besoin de le rendre plus acceptable ;
- regarder une situation sans être jugée pour ta réaction ;
- comprendre ce qui t’a touchée ;
- reconnaître plus tôt ce dont tu as besoin ;
- essayer de nouvelles façons d’agir ;
- revenir sur ce qui n’a pas fonctionné ;
- avancer sans devoir être parfaite.
La sécurité ne vient pas du fait que rien ne bouge. Elle vient aussi du fait de savoir que tu peux regarder ce qui bouge sans avoir à te juger pour ça.
Je peux t’accompagner. Je ne peux pas vivre ton parcours à ta place.
Je peux t’aider à voir ce que tu ne voyais pas encore.
T’aider à poser les bonnes questions.
Revenir avec toi sur une situation qui t’a bouleversée.
Te faire remarquer un schéma qui se répète.
T’aider à comprendre ce dont tu as besoin.
Mais le changement se construit aussi dans ce que tu choisis de faire entre les prises de conscience.
Je ne cherche pas à créer une dépendance à l’accompagnement. Je veux que tu apprennes progressivement à mieux te lire toi-même.Sept valeurs. Sept repères.
Ma manière d’accompagner repose sur sept valeurs qui sont aussi devenues les valeurs de Moondy Club.
Je les ai construites à partir des sept centres énergétiques, de la racine à la couronne.
Pas pour créer une hiérarchie entre elles, mais parce qu’elles racontent un mouvement : partir de ce qui permet de se sentir suffisamment en sécurité pour aller progressivement vers davantage de liberté, de conscience et d’expansion.
Sécurité
Pouvoir se sentir suffisamment en sécurité pour regarder ce que l’on vit sans avoir à se défendre contre soi-même.
Liberté
Retrouver la possibilité de ressentir, de vouloir, de changer d’avis et de choisir autrement.
Souveraineté
Reprendre sa place dans ses décisions et ne plus laisser systématiquement les émotions, le regard des autres ou les anciens automatismes décider à sa place.
Amour
Apprendre à se rencontrer avec davantage de douceur, mais aussi à construire des relations dans lesquelles l’amour ne demande pas de se perdre soi-même.
Authenticité
Pouvoir dire ce qui est vrai pour soi, reconnaître ses besoins et ne plus devoir constamment se transformer pour être acceptée.
Clarté
Voir plus clairement ce qui se joue, ce qui appartient au présent, ce qui vient de l’histoire et ce qui demande réellement une décision.
Expansion
Ne plus utiliser son énergie uniquement pour survivre à ce que l’on ressent, mais pouvoir progressivement la remettre au service de la vie que l’on veut construire.
SécuritéLibertéSouverainetéAmourAuthenticitéClartéExpansion
Ces sept valeurs ont ensuite nourri une partie de mes outils, notamment R.O.C. V7, qui prolonge cette même logique dans le travail émotionnel.
Ressentir. Observer. Choisir.
Ces trois mots résument une grande partie de ma manière de travailler.
Ressentir, parce qu’il ne s’agit pas de faire disparaître ce qui est déjà là.
Observer, parce qu’une émotion ne raconte pas toujours toute l’histoire à elle seule.
Choisir, parce que tu peux progressivement apprendre à ne plus agir automatiquement à partir de tout ce que tu ressens.
R.O.C. n’est pas là pour te couper de ta sensibilité. Il est là pour t’aider à retrouver du choix à l’intérieur de ce que tu ressens.Je ne voulais pas créer une formation de plus à terminer.
J’ai créé Moondy Club parce que comprendre quelque chose sur soi ne suffit pas toujours à le vivre autrement.
Une vraie situation arrive.
Une émotion monte.
Une limite devient difficile à poser.
Une ancienne réaction revient.
Et c’est souvent là que le travail prend réellement forme.
Je voulais donc créer un accompagnement qui puisse suivre la personne dans le temps.
Un endroit où les prises de conscience rencontrent les situations réelles.
Où l’on peut revenir sur ce qui s’est passé.
Observer ce qui revient.
Essayer autrement.
Et continuer à avancer.
Plus de liberté, pas moins de sensibilité.
Je ne veux pas que tu sortes de mon accompagnement en ayant appris à devenir plus petite, plus contrôlée ou moins sensible.
J’aimerais que tu apprennes progressivement à :
- mieux comprendre ce que tu ressens ;
- faire davantage confiance à ce que tu observes en toi ;
- poser une limite avant d’être à bout ;
- attendre avant de répondre lorsque l’émotion est trop forte ;
- reconnaître ce qui t’appartient et ce qui ne t’appartient pas ;
- faire des choix qui te ressemblent davantage ;
- être plus fière de la personne hypersensible que tu es.
Je ne suis pas là pour t’apprendre à moins ressentir. Je suis là pour t’aider à mieux te connaître, pour que ce que tu ressens ne décide plus systématiquement à ta place.
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Tu n’as pas besoin de savoir exactement où tout ça va te mener pour commencer à revenir vers toi.
Tu peux commencer simplement par l’endroit qui correspond à ce dont tu as besoin aujourd’hui.